Visualisiere deine Träume und Ziele
Ein 'Vision Board' ist ein wunderbares Tool, um stets ein positives Mindset zu bewahren und auf Ziel-Kurs zu bleiben. Es entsteht, wenn du deine Sehnsüchte, Ziele, Wünsche und Lebensvisionen in Form von Zitaten, Bildcollagen, Zeichnungen, Texten, Glaubenssätzen, Checklisten, etc. zu einem großen Bild zusammenführst, und es an einem bestimmten Ort in deinem Zuhause aufhängst. So hast du deine Ziele stündlich, morgens, abends, täglich, wöchentlich, monatlich vor Augen und nicht nur im Kopf.
Ich benutze dieses Tool schon seit einigen Jahren und bin ein großer Fan davon, nicht nur weil mir das tägliche Betrachten ein schönes Gefühl schenkt, sondern weil sein Vision Board funktioniert. Es hilft mir dabei, mich jeden Tag aufs Neue zu motivieren.
Durch Visualisierungen erreichen wir unser Unterbewusstsein, das uns wiederum dabei unterstützt, unsere Ziele schneller und einfacher zu erreichen. So haben auch Zweifel weniger Machteinfluss auf uns - je klarer das Bild deiner Ziele vor deinem inneren Auge ist, umso besser siehst du deinen Weg dorthin.
So entwickelst du in 5 kleinen Schritten dein ganz persönliches Vision Board
1. Entscheide, welche Lebensbereiche du abbilden möchtest
Die erste Frage, die du dir stellen solltest: Was soll alles auf dein Vision Board?
Mache dir Gedanken, was für Lebensbereiche du visualisieren möchtest. Möchtest du nur Vision Board für dein Business und deine Karriere oder willst du ausschließlich deine privaten Träume und Ziele visualisieren? Oder vielleicht ein globales Vision Board sowohl deine privaten als auch beruflichen Themen, also alle deine Lebensbereiche abbildet? Du entscheidest, was für dich passend ist.
2. Entdecke und notiere all deine Träume und Ziele
Es gibt zwei Regeln: Erstens denke Groß und ohne Limits, alles ist erlaubt. Zweitens lass dich nicht von deiner inneren Stimme bremsen, die dir vielleicht sagt, das schaffst du nicht, höre in dich hinein und auf das, was dein Herz höherschlagen lässt. Sei mutig, es ist alles Erlaubt, keine Vision ist zu groß!
Nimm dir ausreichend Zeit und notiere auf einem Blatt Papier deine Träume und Ziele, für all die von dir zuvor ausgewählten Lebensbereiche. Es empfiehlt sich auch, diese einer realistischen Zeitspanne zuzuordnen. Mein Tipp: Setze dir die Ziele in 1, 3, 5 und 10 Jahresschritten. Am Ende hast du eine schöne Stoffsammlung deiner Träume, Zielen und Visionen.
3. Strukturiere und unterteile deine Träume, Ziele und Visionen.
Auf den meisten Vision Boards spiegeln sich die wichtigsten Lebensbereiche wieder: Gesundheit, Familie, Freunde, Job, Geld, Persönlichkeitsentwicklung (Mindset, Glaubenssätze, …), materielle Ziele, Spaß und Freizeit, Hobbys, Urlaube, etc.
4. Gestalte dein eigenes Vision Board
Hier musst du die die Frage beantworten, ob du es lieber analog oder digital gestalten möchtest. Keine Sorge, du kannst das digitale als Bildschirmhintergrund für deine digitalen Geräte verwenden oder es dir immer ausdrucken und an unterschiedlichen Orten hinterlegen. Umgekehrt geht das auch, das analoge lässt sich gut mit dem Smartphone abfotografieren.
Bei der Gestaltung sind die keine Grenzen gesetzt. Ziel ist es, dein Vision Board in deinem ganz persönlichen Stil auf einem Hintergrund als eine Art Poster-Collage zu gestalten. Das kann auf einem DIN A 0 Plakat oder ein DIN A 2 Papier sein, vielleicht auch ein Karton oder eine alte Holztür, fühle dich frei und wähle, was zu dir passt. Ich habe beispielsweise ein DIN A0 Plakat in einem schwarzen Rahmen an meiner Wand. Suche nach Bildern im Internet, in Zeitschriften, suche nach Zitaten, Motivations-Sätzen, Affirmationen, Schlagwörtern, formuliere positive Glaubenssätze, oder zeichne selbst Dinge, die dich an deine Zeile erinnern, die dir Mut machen, deine Ziele zu verfolgen. Gib deinen Zielen, Träumen und Visionen ein Bild und vergiss nicht, jedes einzelne Ziel-Element mit einem Zieldatum zu versehen.
5. Gib deinem Vision Board den optimalen Platz
Stelle, oder hänge dein Vision Board dort auf, wo du es jeden Tag sehen kannst. Es ist wichtig, dass du jeden Tag deine Ziele, Träume und Visionen vor Augen hast.
Du kannst dein Vision Board gerne mehrmals im Jahr aktualisieren, denn auch unser Leben entwickelt sich weiter, neue Ziele können entstehen, bestehende erweitert oder verändert werden.
Ich wünsche dir viel Spaß und Kreativität bei der Erstellung deines Vision Boards, ganz nach deinem Stil, und lass mich gerne wissen, wie es aussieht - verliere deine Ziele nie aus den Augen.
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